A.模联综合症
就是这样,已经几次写到了WEMUN.
这个10.1没有白过.
说老实话,开始我是很想回来的.
中文授课,有种被欺骗的感觉.
开始支持我的就是晚饭的美味大饼和好玩的ROOMPARTY
李老师一直在鼓励我,他是好人
后来发现,其实他们讲的东西都很不错,用英语讲我们还听不懂
啊.认识了CHRIS 孟博 魏冉 MIRO等等.
最重要的当然还是梦璐和BECKY了.我喜欢苏州的女孩子,
温柔又善良,哈哈 :)
WEMUN is all about teamwork and friendship
7天很快.因为一天只能睡很少的时间.最后一天赶论文.
2天只睡了6个小时.但是很神奇的.我一点都不困.
现在我天天睡6个小时都很困.熬夜小秘诀会在下面给大家介绍.
回来之后还在给大家联系,都盼望着寒假快快到来.
总之,IT'S A FANSCINATING EXPERIENCE
I love MUN.i love WEMUN!
B.回家熬夜
11.1 就此一搏.之前浪费了很多时间,所以现在要补回来
给自己制定了很紧凑的托福恶补计划
现在为止,我觉得我对自己莫的好恶.
每天ALARM 设在6:30 睡觉时改成5:30
5:30的时候再改成6:30 这样我才不会有罪恶感
妈妈也献爱心了.每天6:20起来给我弄豆浆煮鸡蛋
我称之为爱心早餐.
我希望喃.我的努力有回报.所谓的努力哈
C.口琴
10.6是TOTTI的生日
喜娃儿表演了非常精彩的节目----DANG DANG
吹口琴!
他那个弱智小孩,其实也不是,只是不低调的让人想打他.
啊 接到说,他都可以吹,我也要
然后我就问他:你在哪儿买的
他说的:我在海南买的.然后眼睛还是老样子,半闭半开区间(好经典哦)
你说.该不该遭打嘛.
于是,我就斥资23元在 金拇指 文具店买了一个口琴
结果莫的说明书,我只吹的出来135.
哪个高手可以交哈我哈
D.谢勾子
今天晚上和老万的约会结束之后就陪她切了9中
还钱.
对象:谢勾子
勾子在11班,我记到了哈
当时都要下课了,她还是很敬业地跑出来验货.
完了洗刷我一顿:你长乖了!可能是因为你明天要过生了...= =
然后给我讲了很有趣的
关于万的蝴蝶结的故事...
最后我们逃离她的魔爪.
勾子的男朋友到底是谁?下回分解.
哎呀,阿弥陀佛明天不要把我吃垮.
她刚才放下一句狠话:你和WC明天等到双双破产吧!!!
E.龚龚和婷的童话故事
不解释.
很童话很天真
NO.3哦
F.梦璐
前几天妞儿一直不甩我
今天终于接电话了.结果是把电话忘家里了
汇报了一下.
物理38分.好像是.
哎呀,人家也不容易.卷子都是英语的.
啊.然后她又讲她最近有多倒霉.
略了略了.哦 还有 给她的信还没有寄.
G.生日
已经12:30了
目前为止我只收到大概5条信息
JON的那封我也算收下了嘛..我就假装有时差.其实本来就有
但是我真的很想收到短信祝福!!!
明天2个饭局.确切地说是3个.
唉.其实.高兴不起来.
生日礼物现在有2个.小梅自制的.可爱HERMES小包
还有龚龚的书.都很喜欢
唉.越说越不高兴了.
啊.愿望啊.好嘛
1.把门口卖车的迅速拆掉建一个STARBUCKS
2.托福上90
3.家人和自己还有朋友都健康
17岁.还要经历的有太多...
H.单车少年
打车回家,看到3个单车少年
昏暗的灯光下无法认清校服上的字样.
只知道,那是我想要的生活.
I.疯狂男人
他继续发疯,继续抒情.
受不了他的疯狂攻势了.
J.熬夜小秘诀
以下内容转载它网
K.寻找郭鼐
寻找拥有神奇臀线的男人.
现在有的资料是:
基本分析为不上的QQ
过期的博客
错误的现在博客地址
L.FOTO
空一大块出来给照片
M.校刊
筹备重新企划改版.
2个新人
这期的还没弄完
N.学生会
生活部副部长.真有趣
TV
怡
李大
１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。
３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽
；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
４：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
6.补充一下,熬夜时坐久了,要伸伸懒腰, 起来活动一下.
生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤
其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定７点起床），白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。
生 理 时 钟 说 明
00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏
得以完成代谢废物。
02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超
过这个时间。
09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最好时段。
12：00～13：00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
14：00～15：00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
16：00～17：00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖17：00～18：00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
19：00～20：00 暂憩期最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，缓解一日的疲倦困顿。
20：00～22：00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要
思虑周密的活动。
23：00～24：00 夜眠期经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
1、 熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。 .
2、 晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。 .
3、 一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。 .
4、 要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。 .
熬夜过程中的注意事项： .
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。 .
2、 若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。 .
3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。 .
4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。 .
熬夜后的补救措施：.
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸来补充缺水的肌肤。 .
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 .
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 .
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。 .
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。 .
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。 .
枸杞茶的做法： .
1. 材料：枸杞一小把、红枣3～4粒 .
2. 做法：直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或以锅水煮服用。 .
3. 提醒： .
a.如口干舌燥很严重，或火气很大可另加菊花1～2朵一起冲服。 .
b.冲服时，请在冲完热开水后不要立即服用，让其入味再喝，效果较好。 .
c.红枣可先剪开 .
熬夜的人吃什么 .
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，不过，美国圣路加医院（St. Luke's Hospital）睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。 .
另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。 .
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。 .
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A 及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
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